ホットヨーグルト

いま、ホットヨーグルトにはまってます♪市販のプレーンヨーグルトを1回につき120gレンジで500wに設定し約50秒温めて毎朝朝食代わりに食べています。(*^_^*)

便秘解消だけでなく、ダイエットや腸内環境を整えてくれるという効果があるようです。また、温めることでヨーグルトの有効成分の吸収が促進されるのと、腸が冷めないのでヨーグルトの乳酸菌の活動が妨げられないそうですよ♪