小豆水

小豆水ダイエットについて☆

小豆は血行を良くし、むくみ軽減や便秘解消にも効果あり♪


小豆60グラムに水を900ml入れ一晩つけておきます。それを火にかけ沸騰しだしたら中火にして30分茹でる

冷まして容器に入れ替え冷蔵庫で保存します。

食前30分前に飲むだけ!

お腹に溜まらない時は少量の小豆なら食べてもいいそうです♪


1日5杯以上は飲まないほうがいいみたいです。食前に飲む!1日に3回がベストです。

そして食事はしっかり取りましょう!

   堀端